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五款適合夏季養生湯

發布于:2019-07-04 13:55:42   閱讀()    分享

 夏天人體出汗多,要及時補充水,因此在夏季飲食方面可通過喝湯來補充身體流失的水分,那么,夏季滋補養生湯有哪些呢?可試試推薦的這五款夏季養生湯。

 百合綠豆湯

 夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國傳統的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入百合一同熬煮,有補中益氣、潤肺止咳,清心安神的作用。

 冬瓜海帶湯

 有人說,冬瓜海帶湯,集減肥瘦身雙重功效於一身。海帶能增鈣降鈉,利於膽固醇的排泄,而冬瓜能清熱解暑,兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯,不但營養,而且解暑。

 絲瓜湯

 絲瓜性寒涼味甘甜,有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用,還可治療大小便帶血,另外,絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉,還能使人皮膚變得光滑、細膩,具有抗皺消炎,預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。

 銀耳百合湯

 銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養顏,暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達到調理肺、脾、腎三臟的作用。

 蓮藕排骨湯

 藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。

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