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小暑節氣有哪些注意事項?

發布于:2019-07-04 10:22:37   閱讀()    分享

 小暑節氣,太陽毒辣,暴露在外面的皮膚很容易被烈日哂傷,因此,外出要做好防護措施。外出時,盡量少穿化纖品質地的衣服,最好選擇絲、麻、棉類制 成的衣服,以便出汗后能及時散熱,避免中暑。老年人、慢性病患者、孕婦,特別是患有心血管疾病的人,應盡量減少外出。

 外出經常坐車的女士,要做好面部、手部及背部的防哂保護工作。進行水上運動 時要使用具有防水效果的防哂產品。即使在多云的天氣里外出也要注意防哂保護, 以免被哂黑。在這個節氣,天氣炎熱,人們普遍喜歡待在空調屋里享受涼爽,然而在享受空調帶來的涼爽的同時,我們還要注意一些問題,以免因吹空調給身體帶來不適。

 1、 不可長時間地吹空調。空調吹出的風會改變空氣中的離子,從而影響大腦 神經,導致頭痛、頭暈等癥狀。另外,長時間吹空調的人由于久坐或很少出門, 也會產生腰酸背疼、免疫力降低等問題。

 2、 空調溫度不要調得過低。溫度調得過低會因室內室外溫差過大而引起身體 不適,導致咳嗽、流鼻涕等癥狀。

 3、 不可將身體對著空調直吹。身體對著空調直吹很容易使身體產生不適,尤 其不要將頭部、臉及胸部對空調直吹,長時間地對臉直吹很容易造成面部麻痹, 長時間直吹頭部容易引起頭痛、頭暈等癥。

 4、 晚上睡覺盡量不開空調。夜晚人體進入安靜狀態,新陳代謝減慢,不容易 發熱,且夜晚空氣較白天涼爽,可以開窗吹吹自然風,這樣也有利于身體健康。即使晚上要開空調,也不可將溫度調得過低,另外要用被褥等蓋好腹部等容易受 涼的部位。

 5、 滿頭大汗時不可吹空調。毛孔在人體出汗時是張開的,如果此時忽然進入 較涼的環境中,毛孔會因突然受涼而收縮,造成阻塞,體內的多余熱量不能及時排除,身體就容易產生不適。

 另外,滿頭大汗時吹空調,突然的冷熱交替也容易引起感冒。因此,要將汗水擦干后再吹空調。6。空調要勤清洗。空調上的過濾器要經常清洗,以免滋生病菌,給人體健康造成傷害。此外,使用空調的房間最好定期消毒,將白醋進行加熱使其揮發,就 可以凈化空氣。

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